PARKSOMMER - Yoga & Co
Vini-Yoga
Di., 25.06. I 02.07. I 09.07. I 16.07. I jeweils 18 Uhr mit Anett Pfefferkorn
Vini Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Form und daher auch für Personen mit besonderen Bedürfnissen geeignet. Die Bewegungen harmonisieren den Körper, Atem und Geist. Sie tragen zu einem sehr ausgewogenen Lebensgefühl bei. Eine Asana kann auf unterschiedliche Weise und für verschiedene Zwecke eingesetzt werden, ganz gleich, ob dynamisch, statisch oder als ein Teil eines Vinyasa.
Anett Pfefferkorn
Pilates
Mi., 19.06. I 26.06. I 03.07. I 10.07. I 17.07. I jeweils 18 Uhr mit Julia Freier
Pilates richtet den Fokus auf die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur & erfolgt mit einer bewussten, präzisen und konzentrierten Atmung. Es verbessert den Bewegungsfluss, zentriert und dehnt die gesamte Rumpfmuskulatur, reduziert Stress und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung durch Stabilisierung Ihres Körperzentrums sowie positive Ausstrahlung.
Erleben Sie den Sommer 2024 gekräftigt und fit mit Aktiv mit Julia
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Hatha Yoga
Do., 20.06. I 27.06. I 04.07. I 11.07. I 18.07. I jeweils 18 Uhr mit Heike Seewald-Blunert
Hier ist der Name Programm- Heike von "Kontrast Reich Training" gestaltet eine Yogastunde für Jedermann- Geübte lernen neues Zubehör kennen, Anfänger probieren "Hands on Yoga" aus und alle, die zufällig dabei sind, werden begeistert sein, was Hathayoga alles bewirken kann. Mit Atemübungen, Asanas, den Tieren und Pflanzen nachgeahmt, stärken wir unser Immunsystem und regen gleich mehrere Körpersysteme an. Schwerpunkt wird die Wirkung auf das Hormonsystem sein. Freut euch auf gelassen Loslassen und eine ausgelassene Stimmung beim Entspannen. Ich stecke euch mit Gesundheit an und werde einen bunten Mix für Alt und Jung gestalten.
Heike Seewald-Blunert
Zumba
Fr., 21.06. I 28.06. I 05.07. I 12.07. I 19.07. I jeweils 18 Uhr powered by FittiCo
Qi Gong
Sa., 22.06. I 29.06. I 06.07. I 13.07. | 20.07. I jeweils 18 Uhr mit Heike Gliesche
AlltagsStress ade durch QI GONG - Meditation in Bewegung
Möchtest du auch entspannt und ausgeglichen sein um wieder mehr LebensFREUDE zu fühlen, Energie und Beweglichkeit erfahren? Qi Gong entspannt, kräftigt und aktiviert die Abwehrkräfte. Erfahre die Entspannung von Körper und Geist beim Parksommer.
Möchtest du auch entspannt und ausgeglichen sein um wieder mehr LebensFREUDE zu fühlen, Energie und Beweglichkeit erfahren? Qi Gong entspannt, kräftigt und aktiviert die Abwehrkräfte. Erfahre die Entspannung von Körper und Geist beim Parksommer.
Bodybalance
So., 23.06. I 30.06. I 07.07. I 14.07. I 21.07. I jeweils 18 Uhr powered by FeelGoodClub Chemnitz
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.